Pratiquer sur un tapis

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Dans de nombreuses régions du pays, la pratique hors tapis n'est qu'une partie de la réalité d'un golfeur. Peu de gens aiment frapper depuis des tapis, mais s'ils sont la seule option dans votre région, eh bien, vous devez faire ce que vous devez faire.

Si l'herbe ne pousse pas pendant les mois d'hiver, les tees d'herbe ne seront pas ouverts au champ de tir et les tapis artificiels seront votre seule option.

La bonne nouvelle est la suivante : vous pouvez toujours faire beaucoup de progrès sur votre swing, même lorsque vous frappez depuis un tapis. Frapper depuis un tapis est-il la même chose que frapper un coup depuis le gazon ? Non, pas tout à fait. Mais vous êtes toujours en train de faire un swing et de frapper une balle de golf, et il reste encore beaucoup à apprendre.

Avec cet article, nous aimerions expliquer en quoi frapper depuis un tapis est différent de frapper sur de l'herbe naturelle. De plus, nous mettrons en évidence certaines façons d'optimiser vos séances d'entraînement pour vous assurer de tirer le meilleur parti possible de votre temps sur les tapis.

Allons droit au but – la liste ci-dessous aborde certaines des principales différences entre s'entraîner sur un champ de gazon et frapper des balles sur un tapis en gazon artificiel.

De toute évidence, vous n'allez pas prendre de divots sur un tapis de gazon artificiel. Cela signifie que la tête du club ne peut pas s'enfoncer dans le sol après l'impact comme c'est généralement le cas lorsque vous frappez depuis l'herbe. Ainsi, si vous vous balancez à travers la balle pour frapper un coin ou un autre fer court, par exemple, le club va rebondir sur le tapis après l'impact plutôt que de couper dans l'herbe.

Bien que vous devriez toujours être capable de faire votre swing normal - à moins que vous n'ayez un downswing particulièrement raide - il y aura une sensation différente dans la zone d'impact. Peu importe ce que vous faites, frapper des balles sur un tapis n'aura jamais la même sensation que de jouer sur l'herbe.

Peut-être que la plus grande différence pratique lorsque vous frappez sur des tapis est que vous pouvez être pardonné pour certains de vos swings qui auraient produit de gros coups sur le parcours. Par exemple, imaginons que vous frappez un coin vers une cible située à 100 mètres. Si vous frappez environ un pouce derrière la balle en vous entraînant sur un tapis, le club est susceptible de "glisser" sur le tapis et dans la balle, produisant un résultat décent. Le ballon pourrait finir par voler jusqu'à la cible, ou du moins assez près de cette marque de 100 mètres.

Bien sûr, si vous deviez toucher un pouce derrière le ballon en jouant sur l'herbe, vous ne vous approcheriez pas si près de la cible. Selon les conditions du gazon, vous pourriez n'obtenir que 70 à 80 mètres d'une telle erreur.

Si vous frappez un long coup de fer depuis le tapis ou un driver depuis le tee, vous ne remarquerez pas beaucoup de différence par rapport à la pratique sur l'herbe. La plus grande différence du point de vue du long fer est que vous avez un mensonge parfait à chaque fois sur le tapis, avec la balle assise proprement. Ce n'est pas toujours le cas sur un vrai terrain de golf, donc les tapis ne vous donnent pas la possibilité de vous entraîner à partir de mensonges moins qu'idéaux.

L'une des clés pour tirer parti de votre temps d'entraînement sur tapis est simplement d'être attentif. Revenons à l'exemple précédent de frapper un gros coup de coin sur un tapis. Bien sûr, la balle a peut-être parcouru la majeure partie du chemin vers votre cible, mais vous pouvez probablement sentir dans vos mains que vous ne l'avez pas frappée proprement. Donc, ne basez pas votre évaluation du tir sur l'endroit où le ballon s'est retrouvé, mais plutôt sur ce qu'il a ressenti. Si vous savez qu'il s'agissait d'un gros coup, travaillez à apporter des corrections afin de pouvoir frapper le suivant proprement.

De plus, les séances de tir sur tapis sont un moment idéal pour travailler votre jeu long, car ces clubs ne sont pas aussi affectés par le changement. Vous pouvez obtenir beaucoup de bois de conducteur et de bois de parcours, et vous pouvez également frapper de longs fers. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas frapper de coups de coin, mais concentrez vos efforts sur les parties du jeu qui se ressembleront entre les tapis et le gazon naturel.

Vous pouvez également travailler sur les fondamentaux comme la visée et l'alignement tout en vous entraînant sur du gazon artificiel. En fait, certains tapis ont même des lignes d'alignement intégrées pour vous aider à travailler sur la façon dont votre corps est positionné à l'adresse. Ce sont souvent les fondamentaux qui mènent aux gains les plus importants au golf, alors ne manquez jamais une occasion d'aiguiser cette partie de votre jeu.

Nous devons mentionner rapidement la question des blessures en ce qui concerne les tapis artificiels. Étant donné que le club va rebondir sur le tapis lorsque vous utilisez une frappe vers le bas par impact, vous constaterez peut-être que frapper trop de balles sur des tapis peut être dur pour vos articulations. Plus précisément, vous pouvez développer des douleurs dans votre poignet ou votre coude, et peut-être même dans votre épaule. Cela est particulièrement vrai pour les joueurs qui se balancent fortement dans le ballon.

Si vous êtes préoccupé par ce problème, limitez le volume de clubs courts que vous frappez depuis les tapis. Peut-être juste frapper quelques coups de coin avant de passer à autre chose, plutôt que de vider tout le seau de balles d'entraînement avec votre coin. Réduire le nombre de fois où vous vous balancez fort sur le tapis à partir d'un angle prononcé vous aidera, espérons-le, à éviter tout problème de blessure.

Frapper des tapis artificiels n'est vraiment pas si mal. Ce ne sera jamais tout à fait la même chose que de s'entraîner sur l'herbe, mais cela ne signifie pas que vous devez rester à la maison et garder vos clubs sous clé. Ayez un plan sur la façon dont vous allez aborder ce type de séance d'entraînement et vous pourrez toujours vous en sortir comme un meilleur golfeur pour l'effort.

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Jouer à partir d'une rugosité plus épaisse et plus profonde

Les tâches d'accueil de cette année pour le championnat PGA 2023 incombent au tristement célèbre East Course du Oak Hill Country Club situé à Rochester, New York. Avant de subir une série de remaniements, le parcours est d'Oak Hill CC a été conçu à l'origine par l'architecte Donald Ross dans les années 1920. Il y a quelques années, le site de championnat de 18 trous situé dans le nord de l'État de New York a subi son dernier projet de rénovation majeur afin de restaurer l'aménagement/la conception à son design plus original.

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Alors que Ross souriait des cieux, le parcours Est a achevé son projet de restauration en 2019 et comprenait plusieurs modifications inspirées de la tradition qui ont modifié le site classique d'une manière qui non seulement satisfaisait la vision originale de Ross, mais renforçait l'attrait du parcours du point de vue du championnat. golf de calibre.

Si vous vous connectez à la couverture télévisée de cette semaine / week-end du championnat PGA, vous remarquerez certaines modifications et nuances dans les caractéristiques déterminantes du parcours, notamment des surfaces de putting carrées, des surfaces de bunker côté fairway / green plus plates et plus profondes protégées par plus - des bancs d'herbe prononcés agissant comme des lèvres, des contours naturels plus plats sur les verts, un enlèvement substantiel d'arbres et un rugueux plus profond / plus épais, entre autres changements.

Maintenant que le parcours est d'Oak Hill CC contient moins d'arbres que les années précédentes, le surintendant du parcours a le luxe de faire pousser des herbes plus épaisses et plus saines. De plus, il était nécessaire de pouvoir faire pousser ce brut plus long et plus épais pour qu'Oak Hill CC puisse suivre le rythme des demandes croissantes que les sites hôtes et les sites hôtes potentiels doivent satisfaire afin d'accueillir (potentiellement) un championnat majeur. L'enlèvement d'arbres sur n'importe quel terrain de golf, y compris le parcours est d'Oak Hill CC, présente initialement aux joueurs un défi réduit du point de vue du contrôle de leur balle de golf.

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En neutralisant ces pertes résultantes en ce qui concerne le défi global (réduit) du parcours, les greenskeepers choisiront fréquemment d'allonger / d'épaissir le rugueux. J'étais autrefois membre junior / masculin sur un parcours conçu par Tillinghast dans les années 1920, un peu comme le parcours est d'Oak Hill CC et le parcours ouest de Winged Foot GC, qui a été restauré dans sa conception d'origine il y a environ une décennie. De plus, les changements physiques apportés par le récent projet de rénovation / restauration du parcours est d'Oak Hill CC étaient étonnamment similaires aux changements qui ont pris forme pendant et à la suite du projet de restauration de mon parcours à domicile.

Non seulement les deux projets de rénovation ont modifié le paysage / la structure de son parcours afin de mieux refléter sa conception d'origine, d'où l'homonyme de "restauration", mais les deux sites sont passés à des greens carrés, des bunkers de fairway/greenside plus pénaux, des surfaces de putting aplaties, moins d'arbres et rugueux plus profond / plus épais. Comme le projet de restauration du East Course d'Oak Hill CC, d'autres parcours classiques situés dans la section nord-est des États-Unis ont subi ou subissent des modifications architecturales qui sont ou étaient enracinées dans la satisfaction de sa propre tradition et de son passe-temps.

Compte tenu de l'importance accrue accordée à la qualité des conditions de parcours d'aujourd'hui, plus de clubs que jamais s'engagent dans l'abattage des arbres. Si vous avez du mal à jouer à partir d'herbes plus épaisses / plus profondes, il est maintenant temps de commencer à vous attaquer à cette faiblesse car les jours où vous pouvez jouer des coups sous de vieux et grands arbres sur des mensonges éclaircis et durs diminuent.

Lorsque votre balle s'immobilise dans un rough profond, le premier objectif d'un golfeur est d'évaluer le lie. Si c'est vraiment assis, vous pouvez ou non atteindre le green-in-regulation. Sur des parcours tels que Oak Hill's/Merion's East Course, les herbes brutes sont coupées/conçues pour rendre le jeu plus difficile que jamais.

Oak Hill est vraiment une œuvre d'art. 🌳#PGAChamp pic.twitter.com/wqxUstNzv2

– PGA d'Amérique (@PGA) 16 mai 2023

Il y a une différence entre le rugueux long et le rugueux épais plus difficile. Un rugueux épais saisira souvent l'hosel et fermera la face du club plus excessivement que vous n'en avez l'habitude lorsque votre tête de club entre dans l'herbe. Quand j'étais gamin, on m'a appris à jouer davantage un cut/fade out of the rough. En fonction de l'épaisseur du rough et de la qualité de votre lie, choisir de privilégier une coupe peut aider à atténuer les risques courants associés au jeu à partir d'un rough profond.

En dehors des conditions difficiles, nous devons trouver un moyen de limiter la quantité d'herbe qui se coince entre la face du club et la balle à/près de l'impact. Pour y parvenir, nous devons faire ce que nous pouvons pour assurer davantage un coup descendant à/autour de l'impact. En d'autres termes, plus une livraison de haut en bas est primordiale lorsque la balle est assise dans un rugueux plus profond. En privilégiant une configuration/un swing de fondu (de l'extérieur vers l'intérieur), nous facilitons la réalisation d'un coup plus descendant sans sacrifier la hauteur/la distance sur le tir résultant.

Sur les pires mensonges à l'état brut, nos options sont limitées. Dans ces situations, n'essayez pas d'être un héros en tentant d'atteindre le green avec votre bois 3 ou 5. Il y a quelques décennies, l'invention du club hybride a commencé à remplacer les longs fers dans les sacs des joueurs. Principalement, l'hybride a été conçu pour faciliter le jeu des coups bruts. Pourtant, choisir de jouer des coups de mauvais mensonges avec vos clubs hybrides 3 et 4 n'est peut-être pas votre meilleur plan d'action. Sur les mensonges désagréables, gardez à l'esprit que votre première priorité est de remettre le ballon en jeu par tous les moyens possibles.

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Par exemple, considérons les options d'un joueur après qu'il ait frappé un drive de 250 mètres dans un rough profond et épais tout en jouant un par 4 de 400 mètres. mensonge défavorable à l'état brut.

S'il n'y a pas de carry forcé à négocier (eau, bunkers, etc.) entre lui et le green, cette réalité se présente comme une circonstance favorable pour pouvoir assumer plus de risque. Plus le mensonge est méchant, plus la balle va porter court. De plus, un rugueux épais rend plus difficile la création d'effets sur la balle de golf. Souvent, les coups d'approche sont joués à partir d'une mouche hors du terrain, comme le fait un "knuckleball" au baseball.

Avec moins d'effets, vous avez moins de contrôle sur la balle de golf. Si le joueur susmentionné sélectionne un club qui fera probablement avancer sa balle vers le green alors qu'il fait face à ce mensonge peu accueillant à une distance de la broche de 150 mètres, il doit tenir compte de sa capacité encore plus compromise à produire un spin / exercer un contrôle sur sa balle de golf. Avec moins de spin, la balle parcourra probablement une distance plus courte et roulera plus qu'il n'en a l'habitude.

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Face à N'IMPORTE QUEL mensonge dans le rough que vous essayez d'avancer vers le green, vous devez trouver la distance entre votre balle et l'avant du green. Ne surconsommez pas vos pensées sur la distance entre vous et l'épingle. Trop souvent, les joueurs frapperont leur(s) balle(s) au-dessus du green en raison de l'échec de chacun à tenir compte de manière adéquate du déploiement accru inhérent aux approches jouées hors du terrain.

Assurez-vous simplement que vous essayez de faire voler votre balle à une distance qui n'est pas trop loin. De plus, choisir de garder votre balle plus loin sous le trou est souvent le reflet d'une bonne gestion du parcours. La plupart des parcours classiques aux États-Unis ont été conçus de manière à ce que manquer long ou au-delà du trou soit plus pénal que manquer sous le trou (en deçà). Dans cet esprit, les parcours plus anciens contiennent également plus de complexes verts qui s'inclinent d'avant en arrière plutôt que d'avant en arrière.

Maintenant que nous comprenons mieux comment la balle réagit (différemment) lorsqu'elle est frappée depuis le rough, nous devons apprendre à optimiser notre exécution de ces coups. Bien que la balle ait moins de spin, nous pouvons atténuer ces effets en nous engageant dans quelques techniques. Surtout, nous devons nous assurer de maximiser la qualité de la frappe.

Hors du brut profond, cela nécessite souvent une configuration ouverte. Afin d'augmenter nos chances de lever la balle suffisamment haut et avec suffisamment d'effet pour qu'elle tienne le green, on peut toujours privilégier un cut.

La prochaine fois que vous serez dans un rough profond, prenez un club supplémentaire et concentrez-vous sur la création de vitesse au bas de votre swing. Souvent, je vois des amateurs frapper des coups depuis le rugueux en employant un swing court et précipité. Dans un effort pour faire avancer le ballon de manière adéquate, ils perdront patience lors du backswing/transition.

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N'oubliez pas que nous voulons beaucoup de vitesse AU moment de la balle (impact) et non avant l'impact. Pour y parvenir, essayez d'utiliser des swings d'entraînement plus agressifs avec votre position légèrement ouverte/face de club. Assurez-vous de choisir un endroit situé sur le sol et laissez la semelle de la tête du club de votre fer/hybride toucher cet endroit. Pour rappel, ce jeu consiste à trouver des justes moyens. En ce qui concerne les tirs de gros rough, nous ne voulons pas couper du bois dans nos efforts pour créer ou optimiser un coup descendant.

Parallèlement à l'utilisation de votre transfert de poids adéquat et de votre virage hanche / épaule, nous voulons toujours créer un arc large sur notre backswing. Encore une fois, essayer trop fort de muscler la balle hors du rough se traduira souvent par un swing de golf plus court et mal chronométré. Au lieu de cela, ouvrez à la fois votre position et la face du club et effectuez un swing contrôlé et agressif. Vous ne pouvez pas avoir peur de toucher le sol après avoir frappé la balle.

Contrairement aux coups de départ et même aux coups du fairway, vous devez vous assurer que vous touchez fermement le sol après avoir frappé la balle dans un rough épais/profond. Si vous ne le faites pas, votre balle risque de ne jamais décoller, et encore moins d'atteindre n'importe où près de la surface de putting et/ou de votre cible.

En plus de votre configuration biaisée en fondu, vous aurez souvent besoin d'un club supplémentaire (ou 2) lorsque les mensonges sont particulièrement peu attrayants. Si vous avez peur d'aller au-delà du green après avoir choisi de vous frayer un chemin, vous pouvez toujours vous étouffer. Sur n'importe quel coup de golf, s'étouffer avec la poignée du club facilite le contrôle du club de golf pendant le swing lui-même.

Bien que je ne suggère pas d'étouffer une tonne de rough épais, étouffer un peu facilitera le contrôle du swing. Si vous vous étouffez trop, vous augmentez les chances de frapper la balle mince. En dehors des mensonges profonds, une frappe mince se traduit par un tir qui peut ne pas avancer plus loin que quelques mètres. Si le green a une zone d'élan, n'hésitez pas à prendre un ou deux clubs supplémentaires et à vous étouffer autant que vous le jugez nécessaire. Lorsque vous vous étouffez avec le grip, la balle va sortir plus bas que lorsque nous ne nous étouffons pas.

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S'il n'y a pas de portage forcé à négocier entre vous et le trou, s'étouffer peut être une sage décision. Si la frappe est solide après que vous ayez choisi de vous étouffer avec votre approche du fer depuis le brut, la balle volera souvent plus bas, avec moins de spin, et suivra plus en ligne.

Enfin, assurez-vous de garder votre poignet principal ferme pendant l'impact lorsque vous frappez à partir du rugueux. Un poignet en plomb plus ferme vous permet d'exercer plus de contrôle sur la face du club car il stabilise la tête du club/la face du club lorsqu'il glisse à travers l'herbe épaisse.

Pour revoir, essayez d'ouvrir la face/la position de votre club sur des coups plus profonds. Aussi, n'ayez pas peur de tirer un club supplémentaire lorsque la balle est assise. S'il y a des bunkers / rugueux, etc. empêchant un enroulement sur la surface du green, vous devrez trouver un moyen de soulever la balle suffisamment haut pour qu'elle porte le problème sans en faire trop d'une manière qui vous laisse passé le trou.

N'oubliez pas qu'à moins qu'il n'y ait de l'eau positionnée avant le green, laisser votre balle sous le trou vous laissera souvent avec un va-et-vient plus facile. Tant que vous ne vous mettez pas du côté court, laisser la balle en deçà du trou nous laisse souvent plus d'options lors de notre prochain coup. Assurez-vous que vous n'essayez pas de mordre plus que vous ne pouvez mâcher. Parfois, le deep-rough nous laisse très peu sous forme d'options.

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En d'autres termes, les circonstances peuvent nous mettre dans des situations où nous devons essayer de sauver le par "d'une manière différente" en choisissant de renvoyer un coin dans le fairway à partir de votre mauvais mensonge à l'état brut. Au lieu de choisir un club qui est trop long ou qui n'a pas assez de loft, assurez-vous de faire avancer la balle avec succès hors de l'épais rugueux en vous assurant de tirer le fer 8 ou 9 lorsque trop de gens décident hardiment d'un moyen à bas. fer.

Le choix d'utiliser un poignet en plomb ferme et une face/position de club légèrement ouverte est extrêmement utile dans sa quête pour jouer de bons coups de golf hors du rough. Au champ de tir, nous ne pouvons pas pratiquer des coups complets à partir d'autre chose que les mensonges propres que nous avons sur les tapis et les herbes de la longueur des fairways.

En tant que tel, le rough profond présente souvent aux amateurs des défis qui peuvent être très difficiles à surmonter au départ. Au lieu de balancer hors de vos chaussures et de frapper encore et encore des approches faibles et mal frappées, prenez un club supplémentaire et ouvrez votre position/face de club lorsque votre balle s'immobilise dans un rugueux plus épais.

Vous serez satisfait lorsque vous frappez la balle au centre de la face du club et d'une manière qui se traduit par des hauts et des bas plus gérables à des distances de 10 mètres au lieu de 50 mètres ou plus.

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Pourquoi Golf a un produit plutôt cool, ils appellent le "Bunker Mate", un petit morceau de forme ovale de ce qui semble être un tapis doux et moelleux qui peut également servir de simulation assez précise de bunkers.

L'entreprise m'en a envoyé un il y a quelques mois, et depuis quelques mois, je l'utilise pour ranger mon jeu dans mon sous-sol inachevé. Bien qu'il soit également idéal pour le côté des greens d'entraînement de votre muni local, le Why Golf Bunker Mate m'a donné une raison d'être enthousiaste à l'idée d'entrer dans des bunkers et d'autres scénarios de jeu court difficiles sur le parcours, même si je peux faire de mon mieux. pour les éviter.

Pourquoi Golf décrit le produit sur son site Web :

"Bunker Mate est conçu avec une couche supérieure développée sur mesure par WhyGolf pour imiter la sensation et le vol de balle du sable, une couche interne de "rebondissement" avec juste la bonne quantité de résistance au creusement et une couche inférieure en caoutchouc pour le poids, la traction et durabilité."

Une publication partagée par WhyGolf (@why_golf)

Je dois admettre que j'étais quelque peu sceptique lorsque Why Golf m'a envoyé l'échantillon. J'avais hâte de l'essayer, mais je me demandais aussi comment quoi que ce soit sur Terre serait capable de simuler la nature difficile d'un bunker sans avoir de sable présent.

Il est livré avec le Bunker Mate et deux balles en mousse qui n'endommageront rien. Vous pouvez vous lancer, et croyez-moi - vous le ferez quand vous essaierez ce truc pour la première fois - et cela ne fera aucun mal, surtout pas la toute nouvelle lampe de votre femme ou votre précieux téléviseur à écran plat. Il serait probablement préférable d'éviter de tester cette dernière théorie, juste pour faire bonne mesure.

Ce qui m'a le plus impressionné, c'est la façon dont le Bunker Mate et les balles en mousse ont pu simuler la rotation. J'ai un coup de bunker relativement épineux. D'après mon expérience, mon swing rapide et ma face de club ouverte (j'opte généralement pour mon wedge à 60 degrés) produisent un coup rapide et à rotation élevée qui s'arrêtera assez rapidement en fonction des conditions de green.

Il y a une période d'adaptation avec le Bunker Mate, comme tout nouveau club, lie ou scénario dans la plupart de nos jeux de golf. Je dirai qu'une fois que vous avez compris ce truc, c'est assez amusant de s'amuser avec. J'aime même choisir un endroit sur le sol ou poser une tasse et essayer de faire atterrir la balle près de lui et d'obtenir autant d'effets que possible.

Cela s'est-il traduit par de meilleures performances sur le parcours de golf ?

Je dirai qu'il est difficile de dire cela avec une réponse définitive en termes de coups de bunker. Cependant, j'ai constaté que ma confiance globale avec les cales augmentait après avoir passé quelques heures par semaine avec le Bunker Mate à la maison. J'ai l'impression d'être plus à l'aise de donner au rebond l'occasion de faire son travail et je suis plus enclin à ne pas décélérer dans la balle, ce qui se traduit généralement par la présentation du bord d'attaque et la marche de l'autre côté du green pour frapper un autre coup.

C'est 79,99 $ sur le site Web Why Golf, et je pense que cela en vaut vraiment la peine, surtout si vous pouvez l'emmener dans un simulateur et le laisser faire son travail là-bas ou si vous voulez juste quelque chose pour vous garder au frais le soir ou hors saison. .

À mon avis, je lui donnerais un solide 8,5/10.

J'aimerais voir plus de balles en mousse incluses, je pense qu'il pourrait aussi y avoir une sorte de poignée ou d'adhésif sur le fond qui l'empêcherait de glisser sur le sol. Une autre chose qui est difficile à imiter avec le Bunker Mate est une position appropriée, car de nombreux pros recommanderaient de creuser vos pieds profondément dans le sable et de vous baisser. Bien que le Bunker Mate exige que votre poids soit en avant pour frapper la balle de manière cohérente, il n'y a aucun moyen de traduire une position identique tout en s'entraînant avec.

A part ça, c'est vraiment un super produit.

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Que vous soyez un golfeur débutant ou un joueur expérimenté, réexaminer comment utiliser votre côté plomb est un exercice qui en vaut la peine. Si vous êtes un débutant, votre swing de golf est un mouvement moins pratiqué par rapport à un joueur expérimenté. Par conséquent, il est particulièrement utile de se concentrer sur la façon dont vous engagez votre côté principal pendant le swing lui-même. La plupart d'entre nous jouons au golf du même côté de la balle que notre main dominante.

En tant que joueur droitier et droitier, apprendre à engager votre côté gauche/leader pourrait produire d'énormes gains. John Daly s'entraîne plus que n'importe qui dans le golf professionnel en utilisant son côté plomb. Si vous êtes un joueur "sensatif" comme John, vous trouverez peut-être qu'il est préférable de travailler sur des exercices qui nécessitent moins de réflexion et un mouvement plus constant.

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Nous jouons notre meilleur golf lorsque nous sommes capables de nous tenir derrière la balle de golf, de choisir notre cible, de visualiser le coup, d'intervenir et de tirer. Nous ne voulons pas qu'une tonne de pensées de swing flottent dans nos têtes lorsque nous jouons. Évidemment parlant, parfois une pensée swing ou deux empêche tout de s'égarer.

S'entraîner à utiliser votre côté avant atténue les inefficacités de son utilisation conséquente lorsque nous balançons le club. À moins que vous ne soyez un joueur à faible handicap qui joue vraiment bien au golf avec une prise en main très faible, entraînez-vous à utiliser votre côté avant. Après tout, le côté plomb (par rapport au côté piste) est le "moteur" de votre swing de golf.

Votre piste devrait jouer un rôle de soutien pendant le swing de golf. Si vous souhaitez frapper la balle plus longtemps et plus droit avec un mouvement plus efficace, implémentez les routines d'exercices/d'entraînement suivantes dans votre jeu :

Enlevez votre main du club et swinguez ! Ne soyez pas surpris si vous respirez, c'est peut-être l'exercice le plus difficile qui existe. Juste pour clarifier, tout ce que nous faisons dans cet exercice, c'est balancer avec une main sur le club. Je sais que nous en avons déjà parlé auparavant, mais souligner l'importance de cet exercice au fil du temps est extrêmement utile.

En d'autres termes, vous ne pourrez pas effectuer cet exercice trois ou quatre fois avec quelques douzaines de balles par session et vous attendre à sentir la différence. Prenez votre fer 8 ou 9 et commencez par frapper des lancers / bosses et des courses de 20 mètres. Vous pouvez vous tenir debout avec vos pieds dans une position d'écaillage plus étroite ou en prenant votre position normale plus large. Encore une fois, puisque cela peut être un exercice très frustrant au début, détournez votre attention de la balle de golf.

Effectuez des swings d'entraînement à une main tout en vous concentrant sur l'endroit où votre tête de club touche le fond. Choisissez un endroit, n'importe quel endroit, sur le sol et laissez la tête de votre fer 8 ou 9 sentir le gazon. La plupart du temps, ceux qui luttent avec cet exercice sont incapables de rester compacts pendant l'impact. En d'autres termes, leur côté avant tombe en panne et leur côté droit ou arrière/dominant fait plus de travail.

Lorsque nous faisons cela, nous sacrifions inévitablement la stabilité, l'efficacité et le contrôle en termes de mouvements de notre corps. Lorsque vous faites vos swings à une main, n'ayez pas peur de claquer la tête du club contre le gazon. Afin de le faire efficacement, vous devrez engager votre corps correctement.

Au cours de cet exercice, trop de gens prennent un énorme backswing et « meurent » au ballon. Concentrez-vous sur la rotation derrière le ballon sur un backswing plus lent et contrôlé. Une fois que nous avons terminé notre petit backswing en tournant plutôt que de fouetter la tête du club avec votre main/bras, tournez votre poitrine en direction de votre cible afin de frapper la balle de golf.

Parce que nous n'avons pas la main droite sur le club pour soutenir le club, nous devons nous concentrer d'autant plus sur la façon dont notre corps bouge pour frapper la balle. Si nous ne le faisons pas, nous allons frapper la balle avec très peu de cohérence lorsque nous ferons l'exercice à une main. Cela devrait sembler très gênant au début, mais avec le temps, cela deviendra confortable.

En plus de l'exercice/de l'exercice ci-dessus, essayez de frapper des balles avec votre pied/jambe "lâché" en arrière par rapport à la balle de golf. Comme vous le feriez normalement sur le terrain de golf, commencez par adresser la balle de golf avec votre position de configuration typique.

Avec la tête de club de votre fer 8 ou 9 reposant sur le sol derrière la balle, comme c'est toujours le cas en préparation d'un coup de golf typique, soulevez votre dos ou votre pied du sol et placez-le à 2/3 pieds derrière son emplacement d'origine. Si cela est fait correctement, vos pieds doivent être alignés à des kilomètres à droite (pour un droitier) ou proches de votre cible. Maintenant, frappez la balle de golf avec cette nouvelle position de configuration modifiée.

Afin de tirer le meilleur parti de cet exercice, ne frappez pas la balle en prenant un élan arrière et ne perdez pas l'équilibre en essayant de ramener votre pied de piste à sa position d'origine. Souvent, trop de gens feront un effort pour frapper la balle en rapprochant leur pied de piste de la balle de golf lors de la descente.

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Avec ce pied tombant/configuration modifiée, vérifiez où votre poitrine/boucle de ceinture/nombril est pointé. Idéalement, notre ligne orteil/pieds imaginaire lorsque nous adressons la balle de golf sur un coup typique et pendant cet exercice devrait être perpendiculaire à la ligne imaginaire tracée de notre nombril à travers notre balle de golf.

Plusieurs fois, je verrai des élèves effectuer cet exercice avec une ligne épaule/hanche ouverte par rapport à leur jambe/pied de traînée. Donc, si nous faisons cet exercice correctement, nos pieds/hanches/épaules doivent tous être très rapprochés par rapport à la cible visée. À partir de là, effectuez un swing de golf équilibré sans bouger ni "tricher" avec votre pied de piste.

Vous constaterez que pour à la fois frapper la balle au centre de la face du club et assez en ligne, vous devrez tirer la crosse de votre poignée de golf vers la balle/le sol et laisser vos bras/mains "partir". " Essentiellement, vous apprenez à impliquer votre côté conducteur à la fois dans la position de configuration et pendant le swing en frappant des balles avec cette position modifiée.

Si la ligne de vos épaules/hanches est ouverte par rapport à la ligne de vos pieds, vous savez que vous « abusez » de votre côté sentier. Lâchez le pied arrière et balancez-vous en équilibre. Tout comme l'exercice précédent, ne soyez pas frustré au début. Ceci est conçu pour être un exercice difficile.

Le "Baseball" ou Happy Gilmore Drill : comme Adam Sandler dans "Happy Gilmore" ou un frappeur au baseball, entraînez-vous à frapper des balles en intervenant avec votre pied avant.

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Commencez avec votre corps plus loin derrière la balle de golf que vous ne le feriez habituellement, et effectuez des swings contrôlés et agressifs après avoir lancé le coup de golf. Dans un swing de golf typique, nous devons transférer notre poids vers notre pied/côté avant avant de frapper la balle de golf afin de maximiser la distance et le contrôle.

Si vous aimez « retarder » excessivement via un pied arrière (arrivée déséquilibrée), vous n'obtenez pas assez de poids dans votre pied avant à l'impact. Vous frapperez la balle avec plus de cohérence en exécutant l'exercice pas à pas comme si vous étiez Happy Gilmore (sans le départ COURANT ; c'est juste une seule étape).

Si vous êtes un finisseur de pied arrière, effectuez l'exercice pas à pas. De nombreux finisseurs de backfoot terminent leur swing de golf de cette manière en raison de leur incapacité à transférer correctement leur poids pendant le backswing / downswing.

Plus précisément, leur poids est transféré dans la direction opposée à ce qu'il serait autrement s'ils pivotaient de manière plus optimale. Si vous êtes un finisseur du pied arrière qui fait également un backswing trop long, il y a de fortes chances que vous effectuiez un pivot inversé. En d'autres termes, votre poids est plus vers votre pied avant en haut du backswing et plus vers votre pied trail à l'arrivée.

Afin d'inverser cette inefficacité, effectuez l'étape de l'exercice. Si vous commencez bien derrière la balle de golf et pas dans votre position de configuration habituelle, la seule façon de frapper la balle de manière cohérente via le pas à pas consiste à effectuer un transfert de poids approprié. Si vous avez du mal à garder votre bras principal droit/engagé pendant le swing de golf, essayez la perceuse à main principale.

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Vous vous demandez peut-être : si John Daly est un maître dans l'utilisation de son côté avant, alors pourquoi son bras avant n'est-il pas redressé au sommet de son élan arrière ? Étonnamment, Daly est capable de faire la transition du club de golf en tirant la tête du club vers le sol en utilisant une force et une stabilité énormes.

Si vous avez un très long swing de golf via un bras de plomb redressé ou un bras de plomb fléchi (comme celui de Daly), il y a une forte probabilité que vous "lancez" la tête de club en transition. Contrairement à la "chute" de la tête de club de Daly en transition via la stabilité/force du bras de plomb, vous éloignez trop vos mains/bras/et club/tête de club de votre corps en transition.

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Cette inefficacité existante dans votre swing de golf est causée par votre main/côté dominant qui « prend le dessus » sur le downswing. Lorsqu'il prend le dessus, votre côté lead "grince" ou perd sa stabilité en transition.

Si vous regardez Golf Channel, vous avez peut-être vu Raymond Floyd donner une ou deux fois une leçon de swing. Raymond attribue les difficultés des amateurs à un mauvais alignement via une position fermée. En outre, il mentionne à quel point « cette chose au-dessus de nos épaules », alias notre cerveau, est intelligente dans la façon dont elle compense certains défauts de backswing.

Souvent, les amateurs s'installeront trop près de la cible et, lors de leur ralentissement, ils ramèneront le club vers le ballon en utilisant un mouvement "par le haut" inadéquat. Dans cette leçon, Raymond ne fait que souligner comment notre esprit choisit d'associer un bon coup à une baisse exagérée.

Cependant, sans le mentionner, Raymond fait allusion à la tendance de notre cerveau à associer notre bras dominant au fait de frapper une balle de golf ou d'effectuer une action. Lorsque nous lançons le club « par-dessus », notre bras dominant effectue le travail que nous associons à tort à un bon coup de golf. Donc, nous devons recâbler nos cerveaux afin d'utiliser notre bras/côté principal.

Recâbler nos cerveaux de cette manière ne se fera pas du jour au lendemain. Mais, avec chaque séance d'entraînement utilisant 1, 2 ou les 3 exercices ci-dessus, plus nous améliorerons notre swing de golf en termes d'efficacité et d'efficience.

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